秋天開始也代表進入馬拉松的賽季，台灣近年來流行出國比賽，尤其歐美人數越來越多。雖然仍有台灣教練認為出國比賽不用調整時差，但是根據科學研究，調整時差才能有最佳的運動表現。甚至球團研究大聯盟選手在不同時區比賽需要如何降低時差對運動表現的影響，因此在飛往歐美比賽，如果想要有好成績，對此制定時差調整策略也至關重要。
https://taiwanrunner.blogspot.com/2018/03/blog-post_25.html
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秋天開始也代表進入馬拉松的賽季，台灣近年來流行出國比賽，尤其歐美人數越來越多。雖然仍有台灣教練認為出國比賽不用調整時差，但是根據科學研究，調整時差才能有最佳的運動表現。甚至球團研究大聯盟選手在不同時區比賽需要如何降低時差對運動表現的影響，因此在飛往歐美比賽，如果想要有好成績，對此制定時差調整策略也至關重要。
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